Liift4 주 3일 4

LIIFT4 3주차 완료! : r/BeachBodyWorkouts

나는 항상 다른 프로그램에서 일주일에 하루나 이틀의 운동을 추가했습니다... ... 나는 liift 4를 좋아하지만 그의 다리 운동 시간은 형편없는 것 같습니다. 여기에 나 혼자인 걸까...

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LIIFT4 | 3주차 | 4일차 | 다리(LIFT 50/50). Legs – LIIFT 50/50으로 한 주를 힘차게 마무리해 보세요. 인정해요, 이건 힘든 움직임이지만, 나도 알아요...

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Liift4주 3일 3회 리뷰입니다. 2024년 9월 10일. 약간 덜 극단적이지만 완전히 새로운 것을 얻을 만큼 너무 쉽지 않은 곳에서 피트니스를 다시 시작해야 합니다...